做爱，是成年人生活中必不可少的重要章节，也是许多人如渴思浆、如热思凉的赏心乐事。但很少人知道，性爱中也有所禁忌，应该要遵循四个”不”原则。元代养生着作《三元参赞延寿书》就提到了古人性生活的宜忌原则，包括”欲不可绝”、”欲不可早”、”欲不可强”、”欲不可纵”等。
所谓”欲不可绝”，是指对正常成年人来说，性生活不可废。性是生物界的普遍现象，是一切生物繁衍的基础。已婚成人的房事生活不可或缺，如长期两地分居的夫妻，压抑日久，易损害身心，并且还可能发生勃起功能障碍等，应该要适时得到发泄和满足才可以。
”欲不可早”，是指不可过早地有性生活。古代医家一向主张适龄婚配，认为年少之人，身体发育尚不成熟，缺乏自制力，过早行房事易耗肾精，损伤元气，不仅影响生长发育，还会延及后代，导致子嗣多病或多夭。现代人虽然发育较早，但五脏六腑的发育仍然不够完善，过早沉溺性爱，对身心不利。即使不受社会、伦理、道德等因素的影响，年轻人接触做爱也不应早于18周岁。
”欲不可强”，是指性生活不应在勉强的状况下进行。过度疲劳、患病、情绪紧张或体力不支等情况下强行同房，不仅无法达到心旷神怡的境界，还会损伤元气，影响寿命，给今后的性生活蒙上阴影。
”欲不可纵”，是指性爱不可贪恋，房事过度会引起头晕、耳鸣、腰膝酸软等诸多疾病，甚至引发勃起功能障碍。性生活毕竟是一项需要体力的运动，现代人对此也应适可而止，量力而行，不可勉强而为。
健康适度的性行为，与人们的身心健康相辅相成，以上所说的四条放到现代依然适用，它主张阴阳平衡、张弛有度，值得今人借鉴。遵循房事适度有节的原则，既能提高性生活质量，还能延缓性机能衰退，何乐而不为?