夫妻掌握更多的性爱姿势，有助于提高性爱的质量。所以接下来小编为您介绍实用的性爱姿势有哪些。大家不妨学习学习。
实用的性爱姿势
1、摆腿式
女人优美而又性感的腿是魅惑男人的重要“武器”之一。在性生活中，你和他在同一方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹着他，并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢，并抓紧你的大腿轻柔摆动。
2、分腿式
性生活中，女人靠墙站立，微微分开双腿，面向他，由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提升，然后扭动。
3、支撑式
让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开，并支撑着。让他抓紧你的臀部或大腿，你则抓紧椅背，开始前后移动。
4、打圈式
性爱过程中，你跨坐在他中间，背向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中。他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿。
激情的性爱姿势
1、常规男上女下
这种传统的“男上女下”至少是我国大部分人第一次尝试性爱的最主要做爱姿势。首次做爱的双方性交经验不足，尤以传统的男上女下式最为适合。“男上女下”最适合的人却为新婚佳人、初次做爱者及女胖男轻者。
2、温柔女上男下
“女上男下”是以女人为中心的一种性爱姿势，在这种姿势当中，女人拥有了较多的主动权。女人可以在男人身上任意施展自己能够做到的性交姿势。甚至可以在男人身上转圈、轻跳等等。此外，女上位对多种性功能障碍的治疗都有帮助，如阳痿、早泄和女性性爱冷淡。
3、激情后入式
这种“后入式”之所以被人们所喜欢，这是因为它符合了人类最原始的性交动作。省力、到位、精液不易流出等优势是“后入式”一直延续到今天的重要因素。“后入式”做爱适合想怀孕者、孕妇、腹部有创伤、背部有伤不能躺卧的女士享用。
口交的性爱姿势
1、经典69式（躺式）
相信这也是绝大数人最熟悉的一种姿势。这种姿势被认为最有效的口交姿势，也是性爱中最经常使用的姿势。这种姿势，可以让双方都可以刺激对方，两人都是付出者，同时也是享受着。而且这种姿势，双方可以互换上下。在交换的过程中，也别忘记享受经典带来的快感哦。
2、60式
对于那些喜欢寻求刺激，向往新奇的女性而言，这种口交姿势可是说最好的选择。如图，男性躺着，头悬在床的边缘(也可以是沙发，寻欢椅等等)，女性跨骑在他的脸上。女性可以通过弯曲膝盖，控制刺激的力度，速度。在这种姿势中，女性要注意不要给男性的脖子造成太大的压力。
3、69坐式
如果男性想要寻找一生都可以享用的姿势，那么这种姿势就是不二选择了。如图，这种姿势结合人生中的两大乐趣：享受口交和坐着。男性只要静静的坐着，可以眯着眼睛，舒服的享受着爱人的“伺候”。这种姿势同样可以在车中进行，当然一定要保证在没有人的地方。这个姿势对于女性来说可能有一个不太好的地方：没有人愿意自己的头被夹在大腿之间，而且头发散乱。因此，男性要记得帮你的爱人理顺头发，以免她把自己的头发“吃进去”。
4、埋头苦干式
女性躺着，男性将自己的头埋在女性的两腿之间。女性将自己的双腿放在男性的肩膀上。在这种姿势中，男性还可以进一步的巧用双手，可以抚摸女性身体，也可以不断刺激女性阴蒂。相信女性对于如此双重刺激，一定是享受不尽。