俗话说“生命在于运动”，运动的好处有很多，不但能够强身健体，还对人的性生活有帮助。通过合理的运动，能够让人更容易获得性高潮。运动可以锻炼人体的力量、柔韧性和耐力，而这些可以让性高潮来得更容易。我们不妨称之为“助潮”运动。哪些运动时“助潮”运动呢？下面小编来介绍一下。
俯卧撑增强男女性欲
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。
深蹲锻炼腿部和臀部
深蹲是一项简单的运动，不需要花费很长的时间，抽空就可以做。这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。
