標籤: 要领

根据研究发现，常做俯卧撑可提高性能力。俯卧撑是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。美国权威运动协会公布的一项研究成果中指… …

性爱技巧1双腿互搭式这个姿势最为简单的称呼是互跪式，其最基本的动作要求是：女方先半仰卧，双手支撑起上半身，然后双腿抬高，男方抬起女方屁股，然后从后面进入，女方则把双腿放于男方肩膀上，双方可以很好的看着对方的表情，刺激眼球视觉，这种姿势下… …