性爱肌肉学 七种常见的体位
快捷式（Quickie）男性性功能健康益处：减肥辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——… …
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助性宝典：“命中靶心”更生猛
助性宝典：“命中靶心”更生猛，只有经历过的人才知道，那种借助情趣用品到达性爱高潮的感觉，就像是不小心跌入万丈深源的感觉。享受着这样的感觉是很多女性梦寐以求的，但是要怎样才能让性爱伴侣更加的高潮更了男性最大问题。1、身体的专家要想有把握… …
后进or侧进 非常锻炼人的嘿咻姿势
情侣嘿咻1、侧进式（Spooning）益处：锻炼骨盆底肌辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC（pubococcygeus）肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当… …
令爱爱high到窒息的催情助性法
夫妻情趣：夫妻必学哪些助性大法?夫妻当然是希望在性生活当中可以享受到快乐和甜蜜，但是这不仅仅是嘴上说就可以的，因为你需要一些技巧和方法，现在小编就为大家讲讲夫妻们可以尝试的几个助性方法，让你们的性爱爽到“窒息”。助性的体育锻炼情趣玩具：适度… …
国外女人做爱技巧很强悍的原因
性交时间：综合骨盆运动分为下列四动：尝试锻炼一下第一动–向前向上–收缩。第二动–向右旋转–放松。第三动–向后向上–收缩。第四动–向左旋转–放松。性交时间：应用骨盆运动，起初最好不要合用传统的男上女下姿势，应该使用女上男下… …
性爱技巧大揭秘 5种性爱姿势独具养生功效
快捷式的性爱姿势益处：减肥辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了!… …
每天15个俯卧撑保住性能力
想让你的性能力像二三十岁时那样生龙活虎吗？坚持运动吧！美国运动生理学家瑞奇韦依研究发现，长期坚持运动的人，到50岁时，仍能保持30岁时的性生活能力。对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等… …
性生活中最私房的建议
发现新的位置“我的前男友教会我亲热时要利用身上的每一个地方——而不仅仅是那几个重要部位。他会从头到脚趾吻遍我的全身，我发现了以前从来没有感觉到的性感地带——比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候!那种感觉很奇妙，我不自觉地就投入进去。”… …
为什么孕妇会丧失性趣？
一、为什么服避孕药后性欲减退?临床发现，许多妇女口服或注射甾体避孕后对性生活丧失了兴趣。据分析，有些人在服用了避孕药后会出现乳房触痛、溢乳、阴道炎、头痛等生理变化，可间接影响性欲;外来激素造成的激素水平波动和不平稳也会直接影响性欲和性反应… …
用枕头提高性生活质量
这项运动由美国性学家Kegel博士发明。从原理上来讲，它是利用有节奏的肌肉收放，来锻炼骨盆底部肌肉群，通过逐渐增加肌肉收缩次数，来增强其收缩强度。运动所需要的道具很简单：一个枕头即可。首先，人需要平躺在地板上，双膝弯曲，双脚接触地面，双臂… …