边高潮边健身的性保健技巧
边高潮边健身的性保健技巧——腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做五次。最后… …
分類: 性愛保健
保护精子是性保健的头等大事
遵守以下的八个措施，会让男人精子健康无比。保护精子一：请立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。并且，香烟有碍于性生活，这是有科学依据的… …
男人单身易短命？揭男人五大折寿恶习
1、单身。单身者虽被称作“贵族”，但却不意味着健康，他们心理上更容易焦虑、缺乏自信心，生理上也容易受到疾病的侵袭。相比于女性，男人单身对健康的危害更大。《美国流行病学杂志》刊登的一项新研究发现，单身男性的寿命比已婚男性少8—17年。另有… …
女人怎样帮丈夫度过性危险期
男人一生中总会遇到一些不如意的时刻，其中有3个性危险期，分别是新婚期、“七年之痒”和男性更年期。过好这3个阶段，才能延长男人的性活跃期。性危险期一：新婚期。“新婚期”指婚后不久刚开始有性生活。此时男性会碰到性不和谐或不育的问题。“这和男… …
老年人性保健之四节按摩法
老年性保健第一节，双掌推腹。仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2～3分钟后，再按逆时针方向，用同样的… …
老年男人性能力如何修养
一起来看下针对老年老人的4个“修养”性能力的方法，没有良好的休养生息，怎么能在关键时刻来一场结实“硬仗”呢？性能力修养一：适度的有氧活动“身体是革命的本钱”，锻炼身体是维护健康的最有效的措施。尤其是有氧运动和可以增加心肺功能的运动，例… …
性爱密码 彻底颠覆你的性感受
性爱密码1告诉她你的想法男人们期待着女人在爱爱中能更加的主动，但是大部分女人还是比较传统的，爱爱中一般会等待男人的主动“进攻”。所以，你首先要告诉她你的想法，你希望她主动，这会让你觉得更加兴奋，更愉悦。当她知道你希望她如何做的时候，她会… …
想要坚挺，就要学会呵护私处
想要坚挺，就要学会呵护私处1、凡事都要节制凡事都讲究个度，过犹不及的道理大家都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前… …
男性血精症患者的保健方法
要知道男性血精症患者的保健方法，首先得知道血精的危害现实中的血精虽然没有电影里那么夸张，但仍然不能小觑，其具体危害有三个：1、精子杀手：大部分血精伴有炎症，炎症会造成大量的细胞以及白细胞的出现，白细胞会吞噬精子，并且粘稠度会明显增加，… …